Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2020
|
111,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 36,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1760 kcal
|
Rasva: 71,68g | Prot: 167,86g | Hh: 107,59g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, ВкусВилл Мюсли Ягодные. Lounas: ВкусВилл Тунец Филе-Кусочки Натуральные, ВкусВилл Тунец Филе-Кусочки Натуральные, Милти Омлет с Ветчиной из Индейки, Сыром Чеддер и Хашбрауном, Милти Белковый Омлет с Грибами и Печёной Тыквой. Päivällinen: Помидорка 100% Томатная Паста, Hortex Овощной Квартет , ВкусВилл Морской Коктейль. lisää...
|
|
4207 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|