Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2020
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1428 kcal
|
Rasva: 77,80g | Prot: 58,13g | Hh: 129,52g.
Lounas: Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Spaghetti. Päivällinen: Bio Bergkäse, Tomaten, Goldsteig Protinella , Avocado. Välipalat/Muut: Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,5%, Vom Land Waldhonig. lisää...
|
|
2116 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - amberlycorten
|