Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2020
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1862 kcal
|
Rasva: 55,92g | Prot: 64,68g | Hh: 282,82g.
Aamiainen: Schar Torradas de Pão, Café com Açúcar, Kodilar Tapioca com Queijo. Lounas: Farinha de Mandioca, Feijão Preto Cozido, Tomates, Calabresa, Alho, Banana. Päivällinen: Sopa de Legumes com Carne. Välipalat/Muut: Melancia, Laranjas. lisää...
|
|
481 kcal
|
Harjoitus:
Poljinkierrosnopeus - 50 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CarlosRock
|