Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2020
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1083 kcal
|
Rasva: 36,73g | Prot: 95,25g | Hh: 72,66g.
Aamiainen: 태광선식 스마트 미숫가루, 서울우유 서울우유. Lounas: 순두부찌개, 훈제 닭가슴살. Päivällinen: 생선까스, 라이트 맥주, 꽃게찜, 찐 또는 삶은 새우, 닭볶음탕. Välipalat/Muut: 조지아 아이스라떼. lisää...
|
|
1812 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Zumba - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|