Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2013
|
114,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 30,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1660 kcal
|
Rasva: 38,69g | Prot: 69,26g | Hh: 259,98g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Milfina Milch 1,5% Fett, Viva Vital Fruchtjoghurt Mild Himbeer , Mestemacher Vollkornbrot, Gouda, Erdbeeren, Wassermelone. Päivällinen: Erdbeeren, Migros Blütenhonig, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5 %, Bolognese, Beste Ernte Passierte Tomaten, Biotrend Bio Vollkorn Farfalle. Välipalat/Muut: BioBio Tomatensaft, Karotten, Banane, Milfina Milch 1,5% Fett, Gerolsteiner Medium, Gerolsteiner Medium, Wassermelone. lisää...
|
|
3696 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Holger Roßmeier
|