Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2020
|
53,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1643 kcal
|
Rasva: 51,23g | Prot: 111,51g | Hh: 193,74g.
Aamiainen: Витьба Подушечки с Шоколадной Начинкой, Конфета, Банан, Абрикосы, Молочные Горки Творог 3%. Lounas: Яблоко, Помидоры, Сыворотка, Сушки, Русский Рыбный Мир Горбуша Натуральная Консерва. Päivällinen: Скумбрия Атлантическая, Зеленый Листовой Салат, Куриный Рулет, Батон, Борщ с Курицей. Välipalat/Muut: Хлеб Черный, Скумбрия Атлантическая, Сыворотка, Евроопт Банан, Замороженная Черника, Брест-Литовск Творог 3%. lisää...
|
|
2074 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|