Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2020
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1314 kcal
|
Rasva: 41,49g | Prot: 80,42g | Hh: 157,90g.
Aamiainen: Quaker Farelo de Aveia, Danone Tamanho Família Yogurte Vitamina de Frutas, Sabor da Terra Semente de Chia. Lounas: Merluza, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Inglesa Cozida. Päivällinen: Ovo Cozido, Batata Inglesa Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Merluza, Margarina, Yoki Milho de Pipoca Premium. Välipalat/Muut: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Açúcar, Italac Leite Integral, DIA Bolacha de Maisena . lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janairagoll
|