Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2020
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1851 kcal
|
Rasva: 112,71g | Prot: 117,02g | Hh: 91,17g.
Aamiainen: Gemischte Nüsse, Nektarinen, Berchtesgadener Land Speisequark Bayerischer Topfen. Lounas: Berchtesgadener Land Speisequark Bayerischer Topfen, Mischgemüse, Schweinesteak oder Schnitzel. Päivällinen: Presssack, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Bonduelle Gold Mais, A&P Aceto Balsamico Di Modena, REWE Beste Wahl Olivenöl, Gemischte Blattsalate. lisää...
|
|
3170 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 35 minuuttia, Jumppa - 30 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - amberlycorten
|