Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2013
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1537 kcal
|
Rasva: 54,46g | Prot: 119,66g | Hh: 129,27g.
Aamiainen: Vitalis Knusper Honeys, Nevella Stevia, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 0,3% Fett, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Nimm's Leicht Putenfleisch in Aspik. Lounas: Reinert Gourmet Aspik Tafelspitz, Golden Toast Vollkorntoast. Päivällinen: Makrele, Andechser Natur Bio Hirtenkäse, Nimm's Leicht Putenfleisch in Aspik, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Välipalat/Muut: Mineralwasser, Ferrero Jogurette, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
2709 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|