Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2020
|
111,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 21,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1094 kcal
|
Rasva: 39,75g | Prot: 112,87g | Hh: 72,68g.
Lounas: Legumes Cozidos, Patinho. Päivällinen: Sopa de Legumes com Carne, Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Kiwi, Essential Nutrition Whey Protein, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. lisää...
|
|
2786 kcal
|
Harjoitus:
caminhada - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - grazieella
|