Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2020
|
111,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1933 kcal
|
Rasva: 73,31g | Prot: 106,64g | Hh: 213,30g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Рогачев Сгущенка, Обычные Блины, Каша Рисовая на Молоке, Компот из Сухофруктов. Lounas: Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей, Шашлык из Свинины, Компот из Сухофруктов. Päivällinen: Запеченная или Жареная Камбала, Компот из Сухофруктов. Välipalat/Muut: Каждый День Лимонад, Печенье к Чаю, Пряник. lisää...
|
|
469 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Daimonkda
|