Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2020
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2040 kcal
|
Rasva: 114,46g | Prot: 76,67g | Hh: 195,19g.
Aamiainen: Zero-Cal Adoçante Sucralose em Pó, Mundo Verde Mix Nuts, Café, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado , Viver Bem Semente de Girassol, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Mel, Canaã Goma de Tapioca, Banana Prata, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo, Canela. Lounas: Laranjas, Zero-Cal Adoçante Sucralose em Pó, Café Expresso, Abobrinha Cozida, Brócolis, Ovo Mexido, Feijão Preto Cozido, Macarrão Alho e Óleo, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino , Arroz Parboilizado Cozido, Manjericão, Kitano Curry. Päivällinen: Óleo de Coco, Dona Benta Fermento em Pó Químico Tradicional, Stevita Adoçante Forno e Fogão, Cacau em Pó (Não Adocicado), Giroil Farinha de Amêndoas , Brasil Frutt Cranberry, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar , Maçã, Canela, Ovo. lisää...
|
|
2014 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 1 tunti ja 43 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 17 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - linhasandra98
|