Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2020
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1050 kcal
|
Rasva: 26,82g | Prot: 80,84g | Hh: 131,62g.
Aamiainen: Quest Nutrition 퀘스트바 메이플와플, 블루베리 (무당, 냉동), 매일 바이오플레인요거트, 커클랜드 냉동딸기, 무당 냉동 산딸기, 아몬드. Lounas: 소불고기, 밥. Päivällinen: 잇메이트 닭가슴살 소시지 청양고추맛, 김치, 방울 토마토, 고추, 밥. Välipalat/Muut: 매일유업 매일바이오 플레인요거트, 커클랜드 냉동딸기, 아몬드. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|