Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2020
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1444 kcal
|
Rasva: 48,03g | Prot: 93,13g | Hh: 160,63g.
Aamiainen: Nestlé Iogurte Desnatado, Leão Chá Branco. Lounas: Peito de Frango, Batata Doce Cozida, Arroz com Lentilhas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa, Ovo Cozido, Sopa de Legumes com Carne. Välipalat/Muut: Kero Coco Água de Coco (200ml), Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Flormel Doce de Leite (25g), Puro Sabor Pasta de Soja com Atum e Cebolinha, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Quaker Farelo de Aveia, Mamão, Nestlé Iogurte Desnatado. lisää...
|
|
1994 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 18 minuuttia, Nukkuminen - 23 tuntia ja 42 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
É isso aí, vamos lá!!! Você consegue!💪🏻🎉
14 elo 20 jäseneltä: sklenke
|
17 elo 20 jäseneltä: BrigitteMin
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BrigitteMin
|