Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2020
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1378 kcal
|
Rasva: 42,82g | Prot: 107,40g | Hh: 150,92g.
Aamiainen: 밤호박, 카페빼빼, 아오리사과, 러브잇 소프트 닭가슴살 오리지널. Lounas: 오이고추, 후디스 유기농 그릭요거트 무설탕, 머드스콘 무화과얼그레이스콘, 바나나. Päivällinen: Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 계란 흰자, 파프리카, 계란후라이, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 러브잇 소프트 닭가슴살 오리지널, 양파, 밤호박. Välipalat/Muut: 페리카나 후라이드치킨, 당근, 방울 토마토, 복숭아, 아메리카노. lisää...
|
|
1750 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 30 minuuttia, Lihaskunto - 15 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|