Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2020
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1473 kcal
|
Rasva: 58,00g | Prot: 72,76g | Hh: 167,72g.
Aamiainen: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Простая Еда Сырники Творожные ПП, Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков Жареные , Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Картофельное Пюре. Lounas: Coca-Cola Кола, Добрые Съести Шаурма с Курицей и Овощами . Välipalat/Muut: Ярче Конфеты, Простая Еда Сырники Творожные ПП, Оладьи из Кабачков. lisää...
|
|
1906 kcal
|
Harjoitus:
Hieronta - 30 minuuttia, Cardio - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ksuhich23
|