Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2020
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1441 kcal
|
Rasva: 92,93g | Prot: 100,79g | Hh: 46,67g.
Aamiainen: Шашлык из Свинины, Красные Помидоры, Coca-Cola Кола, Огурец (с Кожурой), Lay's Чипсы. lisää...
|
|
2150 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - borzilova1
|