Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2020
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2263 kcal
|
Rasva: 96,87g | Prot: 128,46g | Hh: 235,27g.
Aamiainen: Манная Каша на Молоке, Персики (Консервированные с Леким Сиропом), Изюм, Творожная Запеканка, Азбука Вкуса Сочник с Творогом От Шеф-Пекаря АВ, Азбука Вкуса Капучино. Lounas: Татищев Калитка с Картофелем, То-То Паста с Морепродуктами. Päivällinen: Starbucks Ягодное Парфе, Мороженое Пломбир, Мёд, Кедровые Орехи , Грецкие Орехи, ВкусВилл Салат Свекла с Сыром Фета, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Треска Отварная. lisää...
|
|
1906 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanushetchka
|