Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2020
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1956 kcal
|
Rasva: 79,08g | Prot: 70,30g | Hh: 223,58g.
Aamiainen: Boni Crunchy Muesli, Alpro Soya Vanille Yoghurt, Carrefour Cappuccino Oploskoffie, Pruimen. Lounas: Koffie Cake, Delhaize Ontvette Ham, Kaas, Hard Broodje. Päivällinen: Tönissteiner Citroen, AH Stokbrood Wit, AH Hummus Gegrilde Groenten, Deli Di Paolo Grissini Piccoli, Délio Rode Bieten Salade, Delio Komkommersalade, Colruyt Groentesalade, AH Salade Mix, Carrefour Pastasalade Exotique Ananas, Colruyt Balletjesbrochette, Bellinicocktail, Albert Hein Gemarineerde Spareribs. Välipalat/Muut: OLA Calippo Cola, Sprite Sprite, Hero B’Tween Chocolade en Hazelnootpasta, Carrefour Cappuccino Oploskoffie. lisää...
|
|
1792 kcal
|
Harjoitus:
Wandelen - 1 tunti ja 19 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MF kerkhofs
|