Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2020
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1861 kcal
|
Rasva: 72,93g | Prot: 69,53g | Hh: 239,20g.
Aamiainen: Антон Палыч Сыр Лангрэ, Горячие бутерброды, Чай, Манная Каша на Молоке. Lounas: Арбуз, Белый Хлеб, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Щи с Мясом. Päivällinen: Bounty Bounty, Чудо Коктейль Молочный Чудо Шоколад, Чай, Лазанья. Välipalat/Muut: Ополье Йогурт со Вкусом Клубники, Чай, Арбуз, Магнит Банан, Мандарины, Плов со Свининой, Орехи Кешью, Фисташки. lisää...
|
|
4528 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Виктория Зем
|