Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2020
|
46,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1219 kcal
|
Rasva: 49,59g | Prot: 37,78g | Hh: 158,78g.
Aamiainen: Сгущенка, Агуша Молоко 2,5%, Крупно Ячменные Хлопья . Lounas: Помидоры Черри, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Гречка Отварная. Päivällinen: Чай с Сахаром, Эконива Творог Мягкий 5,9%. Välipalat/Muut: Шарлиз Шоколадная Паста, Малиновое Варенье, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сырные Крекеры, Варенье, Творог 9%, Primfood Халва Шоколадная , Бутерброд с Маслом, SPAR Блинчики с Творогом. lisää...
|
|
1905 kcal
|
Harjoitus:
махи в продвижение - 2 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Suihkussa - 14 minuuttia, Luistelu - 16 km/h - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 44 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lady.sentiurina
|