Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2020
|
111,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 36,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1848 kcal
|
Rasva: 71,34g | Prot: 104,14g | Hh: 197,70g.
Aamiainen: ВкусВилл Мюсли Ягодные. Lounas: ВкусВилл Кус-Кус с Овощами, ВкусВилл Заправка для Салата Грин Энерджи , ВкусВилл Салат Грин Энерджи без Заправки , ВкусВилл Кус-Кус с Овощами, Вкусвилл Филе Куриной Грудки Запечённое. Päivällinen: ВкусВилл Заправка для Салата Грин Энерджи , Вкусвилл Филе Куриной Грудки Запечённое, ВкусВилл Салат Грин Энерджи без Заправки . lisää...
|
|
2989 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 20 minuuttia, Sauna - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|