|
Well starting again after deciding I needed to sort myself out and get back on track. Determined to get back to target and the only way is to track what I eat!
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
963 kcal
|
Rasva: 54,59g | Prot: 62,31g | Hh: 53,34g.
Aamiainen: Asda Baby Plum Tomatoes, Olive Oil , Aldi Bacon, Waitrose Onions, Sainsbury's Cheddar Cheese, Celeriac , Tesco Medium Eggs. Lounas: Anchor Butter, Bulk Powders Psyllium Husks, Linwoods Milled Organic Flaxseed, Aldi Ground Almonds, Tesco Medium Eggs, Tesco Grated Mozzarella. Päivällinen: Batchelors Mushy Peas, Tesco Lightly Dusted Haddock Fillet. Välipalat/Muut: Tesco Medium Eggs, Aldi Ground Almonds, Pecan Nuts , Brandy, Tesco Ready to Eat Prunes, Dried Cranberries, Butter , Whole Evaporated Milk. lisää...
|
|
2491 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|