Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2020
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1628 kcal
|
Rasva: 55,05g | Prot: 117,09g | Hh: 164,92g.
Aamiainen: Papayas , Apple, Gamesa Galletas Marias, Beets, Carrots, Cucumber, Nopales (Without Salt, Cooked) , Chata Tinga de Pollo, Turkey Ham, Egg. Lounas: White Rice, Pecan Nuts , SuKarne Falda Deshebrada de Res, Beets , Carrots, Cucumber. Välipalat/Muut: Kirkland Signature Gomitas de Frutas, Chachitos Cereal de Trigo Inflado, Barcel Hot Nuts Fuego , Turin Chocolates Semiamargos Con Relleno De Tequila Reserva 1800 Reposado, Quaker Avena Instantánea Chocolate y Avellana. lisää...
|
|
1726 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|