Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2020
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1280 kcal
|
Rasva: 47,08g | Prot: 73,91g | Hh: 140,78g.
Aamiainen: Colanta Queso Cuajada, Colcafé Cappuccino Mocca, Sary Arepa de Maíz Casera, Huevo Revuelto. Lounas: Té sin Azúcar, Aguacate, Tajadas, Florhuila Arroz Blanco, Tomates, Cebollas, Lomo de Cerdo . Päivällinen: Huevo Cocido. Välipalat/Muut: San Martin Yogurt Griego + Chia y Frutos Rojos, Tosh Galletas de Chocolate. lisää...
|
|
2420 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|