Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2020
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1184 kcal
|
Rasva: 77,36g | Prot: 29,39g | Hh: 93,36g.
Aamiainen: Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Telur Goreng. Lounas: Gado Gado, Kerupuk Makanan Ringan. lisää...
|
|
2065 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - derrafamin
|