Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2020
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1141 kcal
|
Rasva: 42,60g | Prot: 76,86g | Hh: 121,52g.
Aamiainen: Mantequilla de Maní, Pan Integral. Lounas: Arvejas Verdes Cocidas, Zanahoria Cocida, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Päivällinen: Loncoleche Queso Mantecoso, Pan Integral. Välipalat/Muut: Colun Yoghurt Batido Light, Tika Cereal Salvaje Avena-Quinoa. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|