Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2020
|
88,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1318 kcal
|
Rasva: 68,71g | Prot: 95,16g | Hh: 83,57g.
Aamiainen: Piña, Calahua Leche de Coco, Clara de Huevo, Huevo Frito. Lounas: Verduras Salteadas, Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Manzana Verde, Pepino (Pelado), Lechuga de Hoja Verde, Granos Secos de Semillas de Girasol, Member's Mark Nueces de Castilla, Salmón Rosado. Päivällinen: Carlos V Chocolate Semiamargo, Aceite de Oliva, KB KB Smoked Meats (Salchicha de Res con Ajo), Camote Amarillo. Välipalat/Muut: Yoplait Griego sin Azúcar Mango . lisää...
|
|
2536 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mpadillag
|