Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2020
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1385 kcal
|
Rasva: 47,64g | Prot: 57,50g | Hh: 188,22g.
Aamiainen: Zumo de Limón, Medialuna, Leche Descremada, Arlistán Café Instantáneo Suave, Jugo de Naranja Recién Exprimido. Lounas: Don Vicente Fideos Caserito. Päivällinen: Naranjas Ombligonas, Tregar Yogur Descremado, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Välipalat/Muut: SanCor Queso Danbo, Emeth Dulce de Membrillo Light. lisää...
|
|
2733 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Aerobic - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Bikram Yoga - 30 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Istuminen - 5 tuntia, Kotityöt - 6 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - monica037
|