Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2020
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3112 kcal
|
Rasva: 115,41g | Prot: 234,00g | Hh: 154,26g.
Aamiainen: Nature Made Fish Oil (2), Kirkland Signature Adult Multivitamin Gummies, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Kirkland Signature Bacon, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Great Value Shredded Hash Browns, Core Power Vanilla Protein Shake (14 oz), Minute Maid 100% Orange Juice (10 oz). Päivällinen: Corn, Chicken Thigh. Välipalat/Muut: Franzia White Zinfandel, Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. lisää...
|
|
3367 kcal
|
Harjoitus:
Soutu - 25 minuuttia, Crossfit - 35 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pdavidellis
|