Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2013
|
65,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2365 kcal
|
Rasva: 79,85g | Prot: 68,42g | Hh: 206,23g.
Aamiainen: Chicken Sausage, Heavy Cream. Lounas: Ragu Homemade Style Pizza Sauce, Zucchini, Mushrooms, Mozzarella Cheese (Whole Milk), Hormel Turkey Pepperoni. Päivällinen: Sweet and Sour Chicken or Turkey, Chow Mein Chinese Noodles, Corona Corona Extra. Välipalat/Muut: Doritos Cool Ranch Tortilla Chips. lisää...
|
|
2041 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jazzylittleone
|