Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2020
|
100,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1587 kcal
|
Rasva: 65,56g | Prot: 71,89g | Hh: 175,89g.
Aamiainen: Gut Drei Eichen Edelgemüse in Aspik, Böklunder Salami mit Brie, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Lounas: Striegistaler Zwerge 6 Herzhafte Ecken, K-Classic Kochschinken in Aspik, Müller Milchreis Kirsche, Golden Toast Körner Harmonie Toast. Päivällinen: Rettich, Striegistaler Zwerge 6 Herzhafte Ecken, Böklunder Salami mit Brie, Metzgerfrisch Champignonlyoner, K-Classic Edelgemüse in Aspik, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Välipalat/Muut: Aldi Trauben Kernlos, Zwetschgen, Aprikosen, Kaisersemmel, Aldi Gourmet Salami, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Elitess Mineralwasser Classic, Ferrero Duplo Cocos. lisää...
|
|
2976 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|