|
Стоп кето котлеты))) перехожу снова на гречку
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2475 kcal
|
Rasva: 188,44g | Prot: 148,40g | Hh: 48,90g.
Aamiainen: Фундук Фундук, Просто Грецкий Орех, Myprotein Креатин Моногидрат, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Кофе с Молоком, Орифлейм Омега 3, Coral Club Лецитин, Огурец (с Кожурой), Перекресток Сыр Маздамер , Жареное Яйцо, Dymatize Аминокислоты. Lounas: Coral Club Лецитин, Ultimate Nutrition Омега 3, Просто Грецкий Орех, Фундук Фундук, Кофе с Молоком, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Табрис Бедро Куриное на Мангале, Сыр Маасдам, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 9%. Päivällinen: Myprotein Креатин Моногидрат, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 9%, Арбуз. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arnold.1947
|