Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2020
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1538 kcal
|
Rasva: 39,89g | Prot: 101,43g | Hh: 203,06g.
Aamiainen: Aldi Milch 1,5%, Stadtbäckerei Junge Eiweißbrötchen, Lätta Halbfettmargarine, Marmelade, Aldi Kochschinken, Normaler Kaffee. Lounas: Aldi Rinderhackfleisch, Aldi Putenhackfleisch, Birnen, Banane. Päivällinen: Jonagold, Mühlenhof Kassler Lachsbraten. Välipalat/Muut: Marmeladen und Eingemachtes, Lätta Halbfettmargarine, Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Roggenvollkornbrot. lisää...
|
|
3088 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Kochen 150kcal/h - 30 minuuttia, Jumppa - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|