Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2020
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
933 kcal
|
Rasva: 33,58g | Prot: 43,96g | Hh: 112,13g.
Aamiainen: Gut & Günstig Schwarzbrot, K-Classic Käseaufschnitt Light, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , TiP Sandwich Toast. Päivällinen: Kohlsuppe. lisää...
|
|
2381 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 50 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 24 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Shoppailu - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|