Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2020
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 21,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1381 kcal
|
Rasva: 49,88g | Prot: 62,63g | Hh: 167,75g.
Aamiainen: Soto Ayam, Nasi Putih. Lounas: Dada Ayam, Bihun (Dimasak), Pentol, Cilok, Tahu Goreng, Ceker. Välipalat/Muut: Fortigro Coklat, Kecap Manis, Minyak Goreng, Madu, Gula. lisää...
|
|
2600 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wawan rizqicomp
|