|
peso de hoje, depois do meu recomeço, dia 28/07 eu tava pesando 92.8kg, hoje 8 dias depois de recomeçar to pesando isso 86.6kg ja se foram 6.2kg embora😍😍
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1266 kcal
|
Rasva: 54,88g | Prot: 100,19g | Hh: 65,43g.
Lounas: Hemmer Pimenta Biquinho, Escarola, Ovo Frito sem Gordura, Patinho. Päivällinen: Pão de Queijo Low Carb, Pão de Queijo Low Carb, Pão de Queijo Low Carb, Pão de Queijo Low Carb, Pão de Queijo Low Carb. Välipalat/Muut: Vinho Tinto de Mesa, Salada de Frutas, Salada de Frutas, Coxinha Low Carb, Coxinha Low Carb, Coxinha Low Carb. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|