Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2020
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 88 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3131 kcal
|
Rasva: 139,44g | Prot: 274,26g | Hh: 194,58g.
Aamiainen: Кабачок, Баклажан, Emborg Мидии Варено-Мороженные, Огурец, Помидоры, ITLV Маслины с Косточкой, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Здоровье из Предгорья Сыр Сулугуни Кубанский, Roi Thai Кокосовое Масло, Яйцо. Aamiaisen jälkeen: Alpro Almond For Professionals, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Smart Мороженое с Заменителем Молочного Жира Ванильное в Вафельном Стаканчике, Adez Миндальный Напиток. Ennen lounasta: Solgar Liquid Vitamin D3, Now Foods Omega-3, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Nutmix Арахисовая Паста, Савушкин Продукт Творог 5%. Iltapala: ВкусВилл Фейхоа Дробленая с Сахаром, Романов Луг Творог 1%. Välipalat/Muut: Nutmix Арахисовая Паста, ВкусВилл Фейхоа Дробленая с Сахаром, Dolce Albero Арахисовая Паста Кремовая, Савушкин Продукт Творог 1%, Хуторок Творог 10%. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|