Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2020
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1104 kcal
|
Rasva: 37,69g | Prot: 83,20g | Hh: 108,01g.
Aamiainen: Велес Сало Белорусское, Пролив Бычки Обжаренные в Томатном Соусе , Vita Овёс, Сочинский Хлебокомбинат Хлеб Актипан . Lounas: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Vita Овёс, Пролив Бычки Обжаренные в Томатном Соусе , Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сочинский Хлебокомбинат Хлеб Актипан , Сметана , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Велес Сало Белорусское, Суп-Лапша с Говядиной. Päivällinen: Макароны Отварные, Магнит Минтай Отварной, Ого Отруби Ржаные. Välipalat/Muut: Кубанский Молочник Кефир 2,5%, Кубанский Молочник Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром и Изюмом, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Musler Батончик Мюсли Яблоко . lisää...
|
Painonpudotus 12,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|