Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2020
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1746 kcal
|
Rasva: 57,43g | Prot: 127,92g | Hh: 178,12g.
Lounas: Ayam Goreng, Saus Teriyaki, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Kentang Goreng, Sambal Goreng Kentang, Putih Telur Matang. Päivällinen: Tumis Kangkung, Telur Dadar, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Tempe Goreng, Kerupuk Beras, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Brokoli, Sambal Goreng, Putih Telur Matang. Välipalat/Muut: Garuda Rosta Kacang Panggang, Es Teh, Es Teh, Nasi Ketan (Ketan). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Andrianto007
|