Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2020
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
528 kcal
|
Rasva: 18,06g | Prot: 36,70g | Hh: 60,93g.
Aamiainen: Чай, Кефир 2,5%, Перепелиное Яйцо, Гречка. Lounas: Яйцо, Морковь, Лук, Щавель. Päivällinen: Мясновъ Шашлык из Говядины. Välipalat/Muut: Нектарины. lisää...
|
|
2184 kcal
|
Harjoitus:
ходьба - 30 minuuttia, Aerobic - 30 minuuttia, велосипед - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ayse(@)-1ayse
|