Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2020
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1326 kcal
|
Rasva: 65,36g | Prot: 62,08g | Hh: 124,65g.
Aamiainen: Вода, Сыр, Болгарский Перец, Яичница с Помидорами. Lounas: Приготовленные Баклажаны, Говядина Тушеная, Болгарский Перец, Помидоры, Драники. Päivällinen: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Mamba Конфета Жевательная, Сан Саныч Семечки Жареные, Оладьи на Кефире. Välipalat/Muut: Кофе Латте, Малина, Сливы, Абрикосы, Білоцерківський Творог 5%. lisää...
|
|
1916 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 52 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 34 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|