|
Вес набрался мышцами. А вот объёмы тихонечко уходят:)
ОГ 92 (-1 см)
ОТ 77 (-1 см)
ОЖ 89 (-2 см)
ОБ 96 (-2 см)
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1301 kcal
|
Rasva: 43,24g | Prot: 72,04g | Hh: 72,07g.
Aamiainen: Сахарный Песок, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Чай с Лимоном, Соусом Песто, Яйцо-Пашот. Lounas: Starbucks Латте Обезжиренный. Päivällinen: Красное Столовое Вино, Жареные Куриные Голени без Покрытия (Кожа Съедена). lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katyalisich
|