Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2020
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1096 kcal
|
Rasva: 24,37g | Prot: 58,61g | Hh: 173,97g.
Aamiainen: Indofood Biskuit Sun Marie Kecil, SuperIndo Muesli Dried Fruit, Pisang, Tropicana Slim Madu Bebas Gula , Tropicana Slim Skim Milk Plain Fiber Pro, Van Houten Cocoa Powder. Lounas: Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Saus Tiram, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tomat, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Bacem, Bawang Bombay Dimasak , Dada Ayam, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Wortel Dimasak, Kubis, Tempe Bacem, Bawang Putih. Päivällinen: Tahu Kukus, Buah Anggur, Pepaya, WRP Wrp on The Go Rasa Coklat. Välipalat/Muut: Buah Anggur, Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cindygitac
|