Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2020
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,5 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1692 kcal
|
Rasva: 146,38g | Prot: 78,42g | Hh: 18,75g.
Lounas: Очищенные Семена Подсолнечника, Помидоры, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Велком Рулька Бескостная Свиная Копчено-Вареная, Петелинка Куриные Сердечки Вареные, Вареное Яйцо, Редис, Простоквашино Сметана 10%. Päivällinen: Лента Семечки Очищенные, Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Дайкон, Каждый День Ребрышки Свиные Копчено-Вареные, Петелинка Куриные Сердечки Вареные. lisää...
|
|
2544 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|