Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2020
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
983 kcal
|
Rasva: 38,76g | Prot: 93,38g | Hh: 65,87g.
Aamiainen: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Ultimate Nutrition Омега 3, Parmalat Молоко 0,5%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Lounas: Красный Яр Салат Капуста с Огурцами , Шашлык из Курицы. Päivällinen: Малина, Омега 3, Простоквашино Творог 5%. Välipalat/Muut: Fit Parad Каша Льняная, Яблоко, RIOBA Сливки 10%, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|