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어제 고탄 같은 중탄..? 나름의 치팅 데이였는데.. 웬지 몰라도 조으네~
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55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1628 kcal
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Rasva: 93,69g | Prot: 97,92g | Hh: 68,44g.
Lounas: 포메인 스프링롤, 숙주나물, 수육, 쇠고기 국수. Päivällinen: 계란 오믈렛 또는 스크램블드 에그, 라드 (돼지기름), 군고구마, 앵커 가염버터, 양파, 치마살, 코스트코 척아이롤, 소고기미역국. Välipalat/Muut: 아이스 아메리카노. lisää...
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Painonpudotus 3,5 kg viikossa
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