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💩したら減ってる‼️たまってたんや💧
炭水化物抜いたら便秘なる💦
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50,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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859 kcal
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Rasva: 47,33g | Prot: 39,92g | Hh: 76,69g.
Aamiainen: チーズケーキ, ファミリーマート カフェラテ. Lounas: チャーハン, ケチャップ, ほうれん草（みじん切りまたは葉のみ、冷凍）, さとの雪 おからパウダー, 生卵. Päivällinen: ピエトロ ピエトロドレッシング 和風しょうゆ , テーブルマーク やきとり串, 鮭のムニエル, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, プチトマト, きゅうり, ホクト エリンギ, ニチレイ ほうれん草とコーンのバター炒め. Välipalat/Muut: ナチュラルローソン こんにゃくチップス のりしお風味, カンロ ノンシュガー珈琲茶館, カンロ ノンシュガー珈琲茶館. lisää...
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Painonpudotus 6,3 kg viikossa
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Painohistoria - cheese-cake
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