|
sekian lama stuck di 75,4 kg , Alhamdulillah 🤗
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
330 kcal
|
Rasva: 7,68g | Prot: 31,34g | Hh: 31,81g.
Lounas: Udang Kukus atau Rebus, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Ikan Mas. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|