|
Тренировки 3 раза в неделю (2 раза кроссфит+1 пилатес)
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 19,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1252 kcal
|
Rasva: 30,75g | Prot: 101,42g | Hh: 141,34g.
Aamiainen: Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 20%, Простоквашино Молоко 2,5%, Мистраль Гречка Отварная. Lounas: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Арбуз, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Простоквашино Творог 5%, Груша. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Solnyshko1502
|